Ventajas
Practicar aquabiking en una cabaña ofrece numerosas ventajas.
Practicar aquabiking con regularidad es fuente de bienestar y beneficios. Pedalear en el agua acentúa el trabajo de los músculos de la parte inferior del cuerpo y de los abdominales, gracias a la resistencia del agua, mayor que la del aire. Cuando te ejercitas en el agua, la presión masajea naturalmente tu cuerpo. En nuestro aquabike de cabina Aquafit EASY, el masaje se ve reforzado por la acción de hidromasaje de los 26 chorros regulables de la máquina. La práctica regular del aquabiking en cabina da resultados definitivos al cabo de uno o dos meses, con una o dos sesiones a la semana. Un ciclo de 8 a 10 sesiones de aquabiking producirá resultados visibles.
- Descubre a continuación los cuatro beneficios principales del aquabiking.
Beneficios - Calorías
Practicar aquabiking en una cabina privada favorece la pérdida de peso y aumenta el número de calorías quemadas.
Actualmente se está llevando a cabo un estudio (ver documento para descargar) sobre este tema, con el objetivo de comparar la ingesta y el gasto de energía después de pedalear en un entorno acuático con y sin chorros de hidromasaje.
Los resultados muestran :
– Ninguna diferencia de percepción, dificultad de esfuerzo con y sin chorros.
– Aumente el gasto energético con los chorros de hidromasaje
– Reducción de la ingesta energética durante la comida posterior al ejercicio de aquabiking en cabina individual.
En conclusión, los resultados muestran que el pedaleo individual en aquabike favorece un déficit energético.
El uso de chorros de hidromasaje es un factor adicional de este déficit.
Además, como el agua reduce la gravedad, las bicicletas acuáticas ayudan a algunas personas (personas con sobrepeso, personas que quieren adelgazar….) a realizar un trabajo cardiovascular y a perder peso más fácilmente que en una bicicleta «convencional». Esta actividad es más suave para las articulaciones y no hay riesgo de agujetas.
Beneficios - Piernas ligeras
¡Mejorar el retorno venoso en los miembros inferiores!
El aquabiking es la actividad física ideal para este tipo de afecciones. El esfuerzo muscular (efecto venotónico en muslos y piernas) combinado con las turbulencias del agua tras el pedaleo refuerzan esta acción. La utilización de los chorros combate activamente la retención de líquidos y los problemas circulatorios.
Estos beneficios han sido constatados por Olivier Terzago, fisioterapeuta en Bourgoin-Jaillieu (Isère).
Prestaciones - Rehabilitación
Los efectos beneficiosos del uso de Aquafit EASY se han observado en rodillas operadas inflamadas.
Estas observaciones fueron realizadas por Olivier Terzago, fisioterapeuta en Bourgoin-Jaillieu (Isère).
El resultado es una mejor tolerancia del paciente, menos dolor, menos inflamación y un proceso de rehabilitación más rápido.
Una sola máquina combina los efectos del lapeado muscular progresivo, la flotabilidad del agua, el efecto masaje de los chorros y la termorregulación del agua.
Beneficios - Recuperación
La eficacia de la recuperación con aquabiking en cabina tras un esfuerzo sostenido ha quedado demostrada gracias a las pruebas realizadas a 10 jugadores de fútbol (CFA) en febrero de 2018 por 2 fisioterapeutas en la región de Rhône-Alpes-Auvergne.
Estas pruebas han demostrado que la recuperación en un aquabike EASY es más eficaz que la recuperación sólo en inmersión, ya sea activa o pasiva.
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